想象力用错方向走出十万八千里

所谓焦虑：想象力用错了方向。

什么是情绪内耗呢？脑子里的念头已经走出了十万八千里，低头一看，双脚还停在原地。

人对事情的惊惧客观存在，却也不像冰山那样危机四伏。

当焦虑袭来时，有两个动作可供参考，一是放下，放下自己那些不必要的、夸大的念头，不去感受它们；

二是即刻行动，从微小的事情做起，即使做得很烂也坚持去做。你会发现，那些害怕的事，并没有发生。

想象力用错方向 走出十万八千里