要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程，这才是幸福的方法。
享受生活意味着，接纳完整的体验本身，不管是轻松与愉悦，还是困难和挑战，甚至是沉默与悲伤。不要急于评判它们是“好”是“坏”，而是允许自己完整地去经历。
当我们选择将注意力资源从对未来的忧虑中收回，投注于当下唯一真实的此刻，幸福就不再是拼命追赶的某个终点，它平静地流淌在生活的每一个瞬间里。
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